Soins du Visage Ayurvédique
Une soirée consacrée aux soins naturels de la peau du visage.
Nous regarderons les différents types de peau et les facteurs à considérer quand on choisit les actes, les produits et la régularité des soins a effectuer. (Constitution, type de peau, âge, saison …)Nous regarderons : Le nettoyage au quotidien, Le gommage, Huile de massage et hydratants, Le masque, Les toniques …

Pendant ce stage nous allons explorer comment le Yoga et L’Ayurveda peuvent aider dans les cas de mal dans le bas du dos - lombaires, bassin, hanches. Afin de libérer les tensions et le mouvement nous allons regarder ce qui se passe au dessu et en dessous de la zone affectée. Nous allons chercher de la légereté dans le thorax et de la stabilité par les pieds et jambes. La libération du diaphragm et du souffle demandent une bonne digestion et élimination.

Bien Vivre son Ete - profiter de la saison des grandes vacances en confort. Evitez les désagréments que peuvent occasionner la chaleur et les belles soirées entre copains.

Venez me rejoindre pour une semaine de Yoga, Randonée modérée, Histoire et Culture dans un des derniers havres de nature intacte en Europe.
Notre chez nous pour la semaine sera la ville de Sarajevo : riche en histoire recente et ancienne, multiculturelle et intemporelle.

Mon professeur Peter Hersnack à identifier trois éléments clefs pour accéder à une pratique animée et vivante du Yoga. Cette méthode s’applique aussi bien à la position assise, aux pratiques de respirations et à la pratique des postures.

Pendant cette soirée mon approche a ces tendances de saison sera triple :

Des assaisonnements et plantes pour maintenir la capacité digestive, soutenir l’élimination.

Des pratiques de respirations pour décongestionner les poumons et augmenter l’energie.

Des conseils en alimentation pour désintoxiquer et décongestionner et alléger le corps;

Pendant ce stage expérientiel nous allons explorer :

Bandes Fonctionnelles qui servent dans d’innombrables mouvements, de la marche aux sports extrêmes.

La Bande Antérieure Profonde dont le fonctionnement est essentiel pour la posture, mouvement, respiration et l’équilibre des fonctions sympathique et parasympathique du système nerveux.

Yoga et Fascia Stage 23 Octobre 2022

Libérer le corps, prévenir les blessures et éliminer les douleurs par la conscience des chaines de tissus qui lient les fonctions et structures du corps. Voici l’objectif de ce stage.

Découvrez une pratique du Yoga et Alignement Entièrement une expérience qui vous recentre, vous soutien , vous donne confiance et confort.

Venez apprendre des pratiques concrètes accessibles à tous et adaptées au quotidien pour réduire le stress, l’anxiété, la fatigue et les ruminations du mental.