Le mal de dos est une des souffrances les plus subie par une population de tout age.

Adaptation de la fléxion en avant qui allège le stress sur le dos

Pendant ce stage nous allons explorer comment le Yoga et L’Ayurveda peuvent aider dans les cas de mal dans le bas du dos - lombaires, bassin, hanches. Afin de libérer les tensions et le mouvement nous allons regarder ce qui se passe au dessus et en dessous de la zone affectée.

Nous allons chercher de la légereté dans le thorax et de la stabilité par les pieds et jambes. La libération du diaphragm et du souffle demandent une bonne digestion et élimination.

Cette matinée sera composée de deux pratiques et des consiels en mode de vie et alimentation pour prévenir le mal de dos et vous aider en cas de tensions, lombalgies, cruralgies, sciatiques et au troubles du fonctionnement des lombaires, des hanches et du bassin.

Le prix du stage comprend les cours, notes de cours et collation pendant la pause.

Prix: €35

Lieu : 5 rue des Fleurs, 82100 Castelsarrasin.