Ameliorer ma concentration a diminuer mon stress

Améliorer ma concentration à diminuer mon stress. A 30 ans je suis retournée à l’université et pour payer mes études je gérais un restaurant le soir. Suivant des journées bien pleines la nuit j’organisais mon travail et mes études dans mon sommeil. J’ai ajouté un cours de Yoga à mon planning chargé et je n’ai pas regretté. En plus de libérer mon corps de ses tensions la pratique que j’ai trouvé a augmenté mon pouvoir de concentration. Centrés autour de la respiration les mouvements focalisaient mon attention. Mais ce sont les pratiques de respiration et méditation assises qui suivaient qui transformaient profondément mon état d’esprit. Elles canalisent mon mental sur mon souffle, absorbaient mon entière attention et me laissaient avec un esprit clair et posé. Très vite j’ai retrouvé un sommeil profond et réparateur. J’étais moins dispersée et ma concentration aux études et au travail s’est accrue me rendant plus efficace mais sentir moins la pression. Si vous voulez sentir ces bienfaits vous pouvez venir essayer un cours à Castelsarrasin, Moissac et Durfort Lacapelette., Tarn et Garonne

Merci à Charlie Fidelman pour la photo